ベネシード大阪本社（BUSINESS LOUNGE）ブログ

みなさんこんにちは


花粉症の季節が近づいてきましたね・・・
鼻水や目のかゆみ、くしゃみなどの辛い症状がでている方も多いのではないでしょうか


花粉症は完璧に治すことはできませんが、食生活を見直し体質を改善することで和らげることができるそうです。そこで今回は、体質を改善して花粉症を和らげる食べ物や飲み物をご紹介します


1つ目は、乳酸菌やビフィズス菌を含んだ「乳酸菌飲料」や「飲むヨーグルト」です
腸内の善玉菌を増やし、腸内環境をととのえることができるため日常的に食べるとアレルギーを和らげる効果が期待できるといわれています


2つ目は、善玉菌を育てる「根菜」や「きな粉」です
善玉菌は、食物繊維をエサにして生活しています。つまり、腸内の善玉菌を増やすには食物繊維が必要なんです！
人参やゴボウ、レンコンなどの「根菜」には、食物繊維がたっぷりと含まれているので、積極的に摂取して善玉菌を育てていきましょう


3つ目は、鰯や鯖などの「青魚」です
花粉症の原因の1つである「ヒスタミン」というアレルギー物質の働きを抑えることで、症状をおさえることに繋がるそうです
鰯や鯖などの青魚に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタイン酸）は、その働きを持っているんです




これらの食品を意識して食べると腸の調子も整い、花粉アレルギーの緩和が期待できるそうなので、みなさんも試してみてはいかかでしょうか

【3月のセミナースケジュールです】
3月2日（月）13：30～14：30　ラクトシードワン
3月4日（水）13：30～14：30　アクティブシード・ワン
3月5日（木）13：30～15：00　代理店募集説明会
3月6日（金）13：30～14：30　アクティブ アイ
3月9日（月）13：30～14：30　ブレインシード・ワン
3月12日（木）13：30～15：00　マーケットビジネス研修会
3月13日（金）13：30～14：30　グレーヌ・ポー（スキンケア）
3月16日（月）13：30～14：30　サンドリヨン
3月17日（火）13：30～14：30　アクティブ アイ
3月18日（水）13：30～14：30　ハイドロエースアルファ
3月19日（木）13：30～15：00　代理店募集説明会
3月23日（月）13：30～14：30　へパーラゴールド
3月25日（水）13：30～14：30　グレーヌ・ポーザ・ビューティ
3月26日（木）13：30～15：00　マーケットビジネス研修会
3月27日（金）13：30～14：30　アクティブシード・ワン

皆様のご来店、心よりお待ちしております

株式会社ベネシード（ＢＥＮＥＳＥＥＤ）